アロマをベースに暮らす私の好きなものや
日々のできごといろいろです☆
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足がつりました ガルバナム
2010/09/16 23:17
[筋肉] ブログ村キーワード[リラックス] ブログ村キーワード[目] ブログ村キーワード
 


こんばんわ

夕べ
ベッドの横の窓を開けたまま眠ってしまいました


あの暑い毎日はどこに
鎌倉に向かう江ノ電の中から

今日、江ノ電から見た景色は
寂しい感じの海岸線でした




朝方、足(ふくらはぎ)がつり

そのまま
ふくらはぎが痛い1日を過ごしています

足がつらないようにするためには


足を冷やさない

血を補うものをきちんと摂る(レバーなど)

好き嫌いをしない

しっかりと睡眠をとる

時々、目や頭を休ませてあげる

リラックスした時間を持つ  など


そこで今夜は
ガルバナム

言葉ではちょっと表現できない香りですが
嫌な香りではありません


木の香りのような
葉っぱの香りのような。。。。。。


ストレスを和らげる効果があり
興奮したときに気持ちを鎮めるのに良いオイルです

ガルバナムは
古代エジプト時代に化粧品に使われていました
にきび、腫れ物などの皮膚の炎症を鎮めるほか
シワや老化肌などのトリートメントにも効果があります

筋肉をリラックスさせたり
血行を良くする働きがあるとされ
筋肉痛や血行不良改善などにも効果があります
腫れているような場合には
その部分にシップのように塗る(あてる)使い方が良いです

他にも
ストレスに起因した不快感や神経緊張
呼吸障害、消化不良などにも

何を試しても効かない
そんなときに有効

香りの表現が難しいのですが
どの精油にでもブレンドしやすい香りで
ブレンドする精油によって香りの印象が大きく変わる
面白いエッセンシャルオイルです


今夜はちゃんと温めて眠ることにします




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生命のエリクシール メリッサ
2010/09/12 22:57
[風邪] ブログ村キーワード[虫さされ] ブログ村キーワード[ヘアケア] ブログ村キーワード
 
こんばんわ

東名上り上郷サービスエリア


東名の上郷サービスエリアの夕焼けです

名古屋から帰ってきました
予報どおりの気温でした

今回の名古屋では
アロマの体験コーナーとして
クリーム作りを行いました

そこで人気だったのが
メリッサだったので

本日は「メリッサ」を紹介します

エッセンシャルオイルでは
メリッサと呼ばれますが
ハーブの苗やハーブティーでは
「レモンバーム」と呼ばれています

ギリシャ語で
メリッサは「みつばち」を意味する言葉です

みつばちがたくさん寄ってくるのだようです

スイスの医師
パラケルススはメリッサのことを
生命のエリクシール
(不老不死の霊薬・万能薬)と呼びました

香りは
フローラルな甘いレモンに似た香りがします

私は風邪をひいたときによく使います

熱を下げる作用
かぜ症状に伴う偏頭痛・頭痛を和らげる
嘔吐・消化不良・下痢に

それぞれ効果を示します

まだまだ暑いので
蚊に刺されることがありますが

虫除け&虫さされを鎮静させる力もあります

湿疹にも一定の効果を示します

髪の毛には
脂っぽいヘアを綺麗にし
脱毛を防ぐと言われています


メリッサはよく偽和されるのですが
真正のメリッサはとても高価です





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髪にバレンシアオレンジ
2010/09/10 22:29
[髪] ブログ村キーワード[アロマセラピー] ブログ村キーワード[エッセンシャルオイル] ブログ村キーワード

こんばんわ

今夜の夕飯 鉄火丼


母が
髪が短くなりすぎて
ショックと私のところに立ち寄りました

ショックな理由は
髪の毛の長さがなくなり
少な目な髪が
ますますボリュームダウンしてしまったと


頭皮を健康にしてあげれば
髪がしっかりするから

ヘアーパックを作って持たせてあげました


材料は 50CCボトルに作る場合

ホホバオイル 50CC
バレンシアオレンジ精油 20〜30滴

作り方

ホホバオイルを容器に入れる→精油を入れる→蓋をして降り混ぜ合わせる


これだけで



「バレンシアオレンジ」
オレンジの種類の中で
1番「リモネン」という成分が多く

このリモネン成分は

毛穴につまった汚れをきれいに分解してくれるのです

脂性肌や、汗の匂いが気になる方などにも良いです


毛穴に詰まった脂、古い角質をキレイにとることによって
髪はいきいきします

フレッシュなオレンジのとってもよい香り

ヘアパックしている間
心も身体もリラックスのおまけもついてきます

使い方は

洗髪する前に500円玉くらいかな(適宜、調整してください)を
手の平に出して
頭皮に均一につけます

それから頭皮マッサージをします

20分位放置します

その後
シャンプーしてください

健康な髪の方は
コンディショナーやトリートメントいらない位になります



明日は5時出発で
名古屋へ
○○医療学会学術集会に参加してきます

明日の名古屋は湘南より暑いらしいです






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腰をさする 女性力アップとマージョラム
2010/09/05 23:53
[女性] ブログ村キーワード[骨盤] ブログ村キーワード[不眠症] ブログ村キーワード こんばんわ

今日は久々の休みのはずでしたが
太陽サンサンの中
事務所に行く用事が出来て出かけました

眩しくてよくわからず
シャッターを押したら
太陽の光が大きい


暑〜い 太陽が大きく見えました


ここ10日位
PCの調子がすごく悪くて
スキャン作業終了まで
毎日待ち時間が長くて


そうそう

女性力アップの
腰さすりでもしようと思い立ち



腰全体を
肌が温まるまで入念にさするだけ


骨盤を中心とした腰まわりを
ポカポカしてくるまで入念にさすります

骨盤周囲にある
さまざまな筋肉の緊張をほぐすことで
骨盤がスムーズに動くようになります

それで女性力アップします

この動作をするときに
アロマの力をプラスすると
さらに効果的

好きな香りのエッセンシャルオイルで良いのですが
(原液を直接使用はNGです)

今日のおすすめは
「マージョラム」

どんなところが良いかというと

体全体をリラックスさせる
→頭痛・偏頭痛・不眠症に

血液の流れをよくする
→気持ちが良く温かいという感じをもたせてくれます

体が毒素を排出するのをたすけます
→胃痙攣・消化不良・便秘・鼓張に

腰をさすってみるとわかりますが
けっこう固くなっていたりします

体がポカポカしてくるころには
柔らかくなります
(エアコン切っていたので暑くなりすぎました

お手軽に女性力アップ
男性にも良い効果あります












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今日は下弦の月 グレープフルーツ
2010/09/02 23:46
[ダイエット] ブログ村キーワード[幸福感] ブログ村キーワード[デトックス] ブログ村キーワード



こんばんわ
スモークサーモンサラダ
今日はサーモンサラダ食べました
大根・きゅうり・トマト・アボガドなどなど

今日は下弦の月です
新月に向かって
欠けていく状態です

「排出と浄化」のとき

デトックス効果や利尿作用のある食材を
積極的に摂取すると良いときです


無意識のうちにダイレクトに脳に働きかけることができる
「香り」の効果を活用するのも効果的なときです


交感神経に働きかけて代謝を亢進させ、
エネルギー消費を促す作用がある

「グレープフルーツ」

他にはレモンなどの柑橘系の香りに含まれる
リモネンという成分にその作用が期待できます



また
下弦の月の
9月2日〜5日頃までは

能力不足を自覚してしまったり
このままで良いのだろうか
と自問自答するようになったり

自分のやってきたことを振り返り
見直しをするのに良い時期のようです

月のリズムがブレーキのような役目を果たすため
何事もペースダウンして
自分の心身の欲求に素直に耳を傾けてみるのが
良いときです


グレープフルーツの香りは
幸福感を与え
かるい催眠効果をあらわすといいます

無理に頑張ろうとしないほうが
良いときなので
休みましょう






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体内に老廃物をかかえこみ過ぎ?ジュニパー
2010/08/27 23:56
[老廃物] ブログ村キーワード[飲みすぎ] ブログ村キーワード[毒素] ブログ村キーワード


こんばんわ

本日は1日外出
日差しの強い湘南でした



Caviar Mask

夏は湘南なんだし
日焼けもありかな〜と思い

もともと白肌だし
年齢的なこともあり肌にはよくないと心配し
手当てしています

今、マイブームのパックは
ゴールド&キャビアのパックです
使用効果として
美白は速攻性ありませんが
しっとりもちもち感があります

カクテル
詳しくないのですが

「ジン・バック」や「ジン・トニック」が好きです

このジンの香りつけに
「ジュニパー」が使われているのですが

このジュニパーの効能の1つに

アルコールを飲みすぎたとき
こってりした食べ物をとり過ぎたとき
に体内に生じる
毒素を排出するのが得意

お酒を飲むときには
ジュニパーの香りのコロンを作って
それをつける
いいんじゃない

もうひとつ
個人差はあるけれど
この香りは
食欲を正常化してくれるので
食べ過ぎにも役立つのです

ちゃんと睡眠とっているのに
「眠たい」「体がだるーい」

この状態は

体内に老廃物をかかえこみ過ぎている
しるしだそうです

そこでジュニパーの香りを嗅ぐと
体を刺激する働きで
復活

さらに
ジュニパーのエッセンシャルオイルを
洗面器やバケツなどに3滴入れて
足浴をすれば
体内の老廃物滞留を1部解消できます


今、2011春の香り創りしています
いくつか創ったなか
ローマンカモミールを使った香りが
自画自賛
ものすごく良い香りにできあがったので

明日は「ローマンカモミール」
について紹介したいと思います



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夏が好きなバジル
2010/08/26 23:11
[運転] ブログ村キーワード[試験] ブログ村キーワード[夏] ブログ村キーワード
 

こんばんわ お茶コーラ


妹分のAちゃんが新車を購入し
静岡までドライブに
「お茶コーラ」をお土産に買ってきてくれました

どんなお味なのか
頂いてみたら

ほのかなお茶の香り&コーラの爽快な刺激な
なかなかの味でした


人間は連日の暑さにバテ気味ですが

「バジル」

バジルはアジアの熱帯地域原産のハーブなので
暑さ(日光)・水分・肥えた土で元気ハツラツ
成長します

そんなバジルには

食欲増加や消化促進
殺菌作用や防虫効果
虫刺されや炎症症状の緩和など

夏に起こりうる
困ったことに役立つ力があります


エッセンシャルオイルも
生の葉で食するバジルも
同じ効果があります

ただし
用量は違います

エッセンシャルオイルは
凝縮された液体なので
1滴で効果が何倍もあるので
ほんの少しの使用でOKです

通経作用(月経を規則的にして促進する作用)
があるので
妊娠期間中には
バジルのエッセンシャルオイルの使用は控えて
生バジルを食べてくださいね

バジルの葉を
例えばどんぶりに山盛りの量を食べれば
害がありますが
そうでなければ心配なしです

バジルの香りを嗅げば

リフレシュ及び過労の身体にスタミナを与えます

試験のとき
長距離の運転など
耐久力を高めたいときには
おすすめの香りです

明日はジンの成分として有名な
「ジュニパー」を紹介します

ジンベースのカクテルはお好きですか?




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ブルーマウンテンのユーカリ
2010/08/23 23:58
[風邪] ブログ村キーワード[睡魔] ブログ村キーワード[ユーカリ] ブログ村キーワード


こんばんわ
風邪をひいてしまいました


冷やし稲庭うどん


こんなときこそ
「ユーカリ」の出番です



シドニーから車で約2時間
ブルーマウンテン
その名の通り
青みがかった美しい樹海で覆われた山々が広がっています

名前の由来は

無数のユーカリの木々が発するオイルの影響で
揮発したオイルがプリズムの働きをして
青く見える山々で「ブルーマウンテン」


ユーカリはものすごく
空気を浄化してくれる働きがあります

美味しい空気に
「ユーカリ」です

私の風邪菌をばらまかないように
ユーカリで部屋をクリーンにしています

集中力をつけるにも
もってこいのエッセンシャルオイルなので

大事にしまっていた
夏休みの宿題をあと残された数日で
やらないと
という
娘たちにも貢献してくれるでしょう

大切な会議の席や
運転中に睡魔が襲ってきたときにも
役に立ちます

疲れや眠気で
ボーっとしてしまってときに
頭をはっきりさせて
知的エネルギーを与えてくれるというわけです

この香りを嗅いだだけで
頭が良くなるんだったら
もっと良いけど


ユーカリのエッセンシャルオイルは
「グロブルス」という種類が1番多く販売されていますが

成分的にも香り的にも
「ラディアタ」がおすすめです

いつまでも暑いので
次は体感温度が下がる
「ペパーミント」を紹介します



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ラベンダーでつやつや髪
2010/08/20 22:38
[髪] ブログ村キーワード[虫除けスプレー] ブログ村キーワード[キューティクル] ブログ村キーワード



こんばんわ


聖なる動物としてタイの人々が崇拝している象
頂きました


みんなを幸せにするゾウ



エッセンシャルオイルで
1種類だけ使ってみようと思ったら
「ラベンダー」です

ラベンダーというと
芳香剤
トイレの香り
となってしまうことが多いのですが

そのイメージを
捨ててみると

なんて良いの〜
というエッセンシャルオイルなんです

今の時期は
虫除け
虫さされにも活躍

脾臓と肝臓を浄化してくれるので
怒ったとき(脾臓が怒りの座)
暑いのでビールの飲みすぎなどのときに
ラベンダーの香りが助けてくれます


私がラベンダーを1番使う場所は
髪の毛です

髪にラベンダーを使うと

キューティクルを整えてくれるので
つやつや髪になります

紫外線で髪も疲れている髪に
シュシュとスプレーすると良いです

このスプレーを1本作れば

髪に顔に体にと
みんな使うことができて

虫除け

消化促進や
怒りの沈静化や
お肌&髪つやつやに使えます
 ↓  ↓  ↓  ↓
30mlのスプレーボトルに
無水エタノール5mlをいれて
次にラベンダーのエッセンシャルオイル6滴
を入れて混ぜます

混ぜ合わせたら、水 25ml を入れて
もう1度降り混ぜたら出来上がりです。

使用するたびに振ってから
シュシュしてください

ラベンダーのエッセンシャルオイルの香りは
育った場所によって
全く違うので
好みの香りを探してみてください


明日はアールグレーの香り
「ベルガモット」を紹介します


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9つの性格〜宇宙と生命のシンボル〜
2009/11/19 23:40
[性格] ブログ村キーワード[親子] ブログ村キーワード[幸せ] ブログ村キーワード



 こんばんわ

さむ〜いですね
明日はまた少し
気温するとの予報に期待しています

今日は
約10年ぶりに
お友達Mさんに会いました

10年も時が経ってしまったと思えない位
昔のままの会話が弾み
あっと言う間に時間が経ってしまいました

息子が2歳のときに知り合った
ママ友です

いろんなことを一緒にしました

天然酵母のパン作りにはまったり
毎日のようにシフォンケーキを焼いたり
リースを作ったりetc

3歳になって
もりの幼稚園
に入園

息子たちに泥だらけにされた
毎日を懐かしく思い出しました

今日
彼女にお話しするのを忘れてしまいましたが

今、私がアロマの仕事をしているのは
彼女のおかげだわってことを

毎日、ものすごーーーーく動いて
走りまわって遊んでいるのに
それでもエネルギーが有余っている状態
なんとか寝てもらえないだろうか
そう切に願っていたときに
彼女から「アロマというもので寝かせよう」
とその存在を教えもらい
一緒にショップに行って精油を買ったのが
アロマとの出会いだったのです

そんなこんな
懐かしみながら話しは続き

彼女曰く
「最近、周りには2番の人ばかりで
久しぶりに自分のペースで話せるわ」って

人間には9つの性格タイプがあり
すべての人はそのうちの一つに当てはまる
と言われている

エニアグラム

竜頭万里子 著

著者の竜頭先生に
一緒に教えて頂いたのです

(私と彼女はエニアグラムで9番)


このエニアグラムを知っていれば
心に自由が生まれます

親子やパートナー・仕事関係
さらにペットとも
幸せな関係を築くことができるのです
興味のある方
竜頭先生のHP見てみてください

久々に復習もした
そんな楽しい1日でした


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