アロマをベースに暮らす私の好きなものや
日々のできごといろいろです☆
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熟睡のポイント〜腰〜
2009/06/01 23:57
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こんばんわ月

今日は突然のお天気雨が降った湘南でした晴れあめ


晴れ間の空と
6月1日の空

道端の
ゼラニウムと紫陽花のハーモニーが綺麗でした


道端のゼラニウムと紫陽花



なかなか眠れないときありませんか?



腰がゆがんでいると
骨盤の開閉運動が基準を失って
ゆったりと睡眠がとれません

そんなときには

おへその裏側から
おしりにかけてのどこかが
冷えて硬くなっているはず

冷えて硬くなっている部分を
手のひらで温めてあげる

座浴をして冷えをとってあげると

呼吸がふか〜くなって
ぐっすり眠れます
キラm

明日は成田なので早めに寝ることにします飛行機




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