アロマをベースに暮らす私の好きなものや
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夏場の汗で決まる!〜冬の体調〜
2009/07/12 21:53
[汗対策] ブログ村キーワード[腎臓] ブログ村キーワード [むくみ] ブログ村キーワード 

 こんばんわ

今日はよく動きました


午前中自分の用事で出かけ

午後から
長女の誕生日プレゼントを選びに行き
2人でお昼を食べ
食べ過ぎたので
「消化させよう」と一駅歩き

1度に戻り

ミニミニハーブ園の植物たちの
枯れた葉っぱをとり
水をあげ

資源ごみに出す
ダンボール箱を束ね

夕飯にみんなでお誕生日の会食に行き

また1度戻って
次女とスニーカーを買いに
ムラサキスポーツに出かけ

今、やっとしてます

前置きが長〜くなりましたが

午前中に乗った
冷房が効きすぎていて
とても寒かったのです


これって大変!!!

毎日、冷房の中で過ごしている場合には
1日1回は汗をかく機会をつくる必要があります


東洋医学的見地から見ると

夏場に汗を抑えると
必要な排泄ができず

体がむくみやすかったり
風邪をひきやすくなったりすると言われています

夏場にしっかり汗をかいておく人ほど
秋から冬にかけて
元気に過ごすことができます



汗をかくことは
腎臓の負担を軽くしているということだそうです

腎臓の機能が低下すると
むくんだり
吹き出物がでやすくなったりします


腎臓の機能をすぐによくするために
胃薬のように簡単に飲める薬はないようなので
日常生活から大切にしてあげましょう


水分補給は大切ですが
多く摂ったときには当然
尿量が増えて腎臓に負担がかかるので

汗をかく必要があります

水分の摂取量が減少すると
それもまた
腎臓に負担をかけて膀胱炎になりやすくなったり
脱水症状になってしまいます

理想は


温かい水分を摂る

たとえば
番茶や薄味のお吸い物を摂ると
発汗して血液循環が良くなり
腎臓の負担を軽くするそうです

汗ってベタベタしたり
匂いが気になったりと
ちょっと嫌な感じですが

秋冬も元気に過ごせるなら
かいてもいいかな
かかなくちゃですね



sunao kuwahara 秋冬コレクション

この洋服予約しています
これ着て汗いっぱいはかきたくないな。。。。。



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いつもありがとうございます

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2009/07/13 00:42 by -
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2009/07/13 09:35 by -
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2009/07/13 20:12 by -