アロマをベースに暮らす私の好きなものや
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芳香浴で体型をキープする〜ラベンダー&スイートオレンジ〜
2009/07/13 23:29
[ダイエット] ブログ村キーワード[夏バテ] ブログ村キーワード[アロマ] ブログ村キーワード 

 こんばんわ


今日は夏日の湘南でした

メロンを頂きました

北海道から贈り物♪

メロンってどんな栄養素があるんだろう???
調べてみると

意外

「カリウム」が多いそうです

さらに

赤肉系のメロンは
抗酸化作用のある「カロチン」も
多く含まれているそうです

夏バテは
カリウム不足が原因の一つです

発汗によって
水分と同時にカリウムも発散されてしまうので
カリウム不足が生じて全身の脱力感が襲ってきます

夏バテ時は水分だけでなく
カリウムも補給することが大事です

すごい

季節の果物は理にかなっているのですね


本日の本題
久々にアロマのお話し


太る原因である過食には
ストレスが大きく影響しています

いつの間にかかかえてしまったりするのが
ストレスですが

このストレスを解消してくれるのが
ラベンダーの芳香浴です

ラベンダーには

鎮静作用をもたらす
酢酸リナリル・リナロールという成分が含まれています

この成分がイライラを沈め
心を落ち着かせてくれるのです

もうひとつ

スイートオレンジの芳香浴もおすすめ

スイートオレンジには

血液の流れを良くして
体を温める作用があります

体が温まると
筋肉の緊張が解けてリラックスしやすくなります

そのおかげで

食欲がおさえられるのです


簡単

嗅ぐだけダイエットです

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