アロマをベースに暮らす私の好きなものや
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2013/01/27

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世界一の美女になるダイエット〜コレステロールがホルモンを作る〜
2009/10/29 23:19
[ダイエット] ブログ村キーワード[コレステロール] ブログ村キーワード[女性ホルモン] ブログ村キーワード
 

こんばんわ

夕方、とっても綺麗な色の空に遭遇しました
藤沢の空です
綺麗な色の空でした♪


今週はブログを毎日更新♪
と書いた次の日の夕方

急遽
成田に向かうことになり更新断念


娘が新聞の広告欄に出ていた
「世界一の美女になるダイエット」という本を
読んだほうがいいよ〜
と教えてくれたので
早速購入してみました

まだ始めの数ページまでしか読んでいないのですが

「いま口にしたものが
10年後のあなたを決める」

というところ
とても心に響きました

子供たちの食事は良質なものを
用意してあげないと10年後に影響がでちゃうなんて
責任重大

私は専業主婦でお料理好きな母が作った食事を
23歳まで食べさせてもらっていたので


「いま口にしたものが
10年後のあなたを決める」
の部分を読んで
ありがとうって思いました


実はコレステロールが
女性ホルモンを含むホルモンを作っているそうです


コレステロールは油からできているので
身体に悪い
トランス脂肪酸たっぷりのジャンクフードは
ホルモンバランスに悪い影響を与えます

そのため
良質な油をとることが
美容と健康には大切なのです

今から食習慣を変えれば
身体はこたえてくれます

未精製の炭水化物と野菜
良質な油
たんぱく質をしっかりとる

この基本を続けているだけで
身体なみずみずしいまま
美しく年を重ねていきます

いいことも
悪いことも
口から身体にとりいれたものは
ゆっくりと確実に結果が表れてくるのです


1ページに書かれていました

自分のことだけでなく
色々と思ったり気付いたりした
1ページでした

世界一の美女になるダイエット

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ポチッとよろしくお願いします☆
いつもありがとうございます

明日もついてる1日を


































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2013/01/27

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