アロマをベースに暮らす私の好きなものや
日々のできごといろいろです☆
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脳の老化を防ぐには 
2010/09/06 23:51
[老化] ブログ村キーワード[トマト] ブログ村キーワード[コラーゲン] ブログ村キーワード


こんばんわ

寒天トマトおやつに食べています
すご〜く美味しいというほどではないけれど
まあ美味しいです

生のトマトにはかなわないけれど
おやつとしては体に良いかな

トマトにはビタミン類が豊富です
ビタミンAやCの他にHやPが含まれていて
このHやPは
細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり
血管を丈夫にしたりと
重要なな役割を果たしてくれます

胃の粘膜の保護もしてくれるので
ストレスで胃が痛くなるようなとき
お腹が空きすぎて胃が痛くなるようなときに
ちょっと食べておくと守ってくれます


寒天トマト



ここ数日、脳について勉強しています
杏林大学 精神神経科の
古賀良彦先生

アロマセラピーを科学的に検証し
臨床への応用を試みていらっしゃいます

先生は
脳の老化を防ぐには
「ぬり絵」と「アロマセラピー」が有効と

古賀先生おすすめの
脳の防止予防のアロマセラピーの使い方は
いたって簡単

エッセンシャルオイルを
テッシュに垂らして
寝る前に枕元に置いて寝る

これだけで
その香りが脳を刺激して活性化させます

眠っているときに
脳環境が整うそうです

おすすめは
「ローズマリー」です

この香りが苦手な場合には
好きな香りでOKです

どんな香りでも脳を活性化させますが
その効果を得るには
「良質なエッセンシャルオイルを使う」
ことが大切です




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