アロマをベースに暮らす私の好きなものや
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2013/01/27

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疲れがたまっていたら〜デコルテケア〜
2008/05/31 20:42
今日11時から片瀬江ノ島
アロマコーディネーターライセンス講座をスタートしました。

今、朝食を抜く健康法を実施しているので
朝食を抜くことにしたきっかけの本

11時〜17時まで講座中で
その後、講座スペースを貸して頂いている

カルジェル・アイラッシュのサロン
Fort de Lash のオーナーとお話しをし
やっと帰宅ギザギザ

結局昨晩から今日の19時過ぎまで食事もせず・・・

さきほど
話しもせず、満たされるまでもくもくと夕飯を食べました
モグモグ

と私の1日を長々と書いてしまいましたが

今から本題です。

エネルギーが不足しているポロリ
と感じるときには
デコルテのケアをしてみてください。

ケアといっても難しいことではなく
首筋から鎖骨のところからだの内側に向けて
ちょっとさすってあげるだけの簡単ケア

娘にイラストを描いてもらったので参考にしてください
デコルテケア

忘れがちな「デコルテケア」ですがここは肝心!

リンパの流れが良くなり
顔の血色も良くなりますぴかぴか

デコルテミストを作っておけば
さらに回復上向きします


材料
◆50mlのスプレー容器
◆精製水またはミネラルウォーター45ml
◆さっぱり派はエタノール 5mlまたはしっとり派はグリセリン5ml
◆好きな精油 15滴 
 例えば ラベンダー9滴・カモミールローマン2滴・フランキンセンス4滴 など


作り方

1、スプレー容器にエタノールまたはグリセリンを入れます
2、次に精油を入れて一度振り混ぜます
3、よく混ざったら精製水またはミネラルウォーターを入れてさらによく混ぜます。
これで出来上がり!
*使用するごとに良く振ってからお使いください

即効性のあるケアですので
疲れているときにはぜひやってみてくださいウィンク


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月からのメッセージ★〜ジンジャー〜
2008/05/30 22:52
昨日の5月30日4時54分から
6月1日の7時20分まで
月がおひつじ座に滞在しています。

おひつじ座と縁の深い食材


「生姜」
生姜
生姜を使ったデトックスがおすすめです!
例えば
発砲水&はちみつ&生姜のすりおろしで
「ジンジャエール」を
ニコニコ

エッセンシャルオイルでは
ジンジャー精油
ぴりっとしたスパイシーな香りが感覚を鋭くし
集中力と記憶力を高めます上向き

   
東洋では何千年もの間、薬草や料理のスパイスとして使われてきました。
中国の漢方では非常に重要な薬草です。
古代エジプト人も薬草として使用していました。
中世ではペストの感染防止に使われていたようです。
ぴりっとしたスパイシーな芳香が特徴のエッセンシャルオイルで、
心身ともに温かみを与えてくれます。
色は淡く美しい琥珀色をしています。
ジンジャーの芳香には、感覚を鋭くし、集中力と記憶力を高める効果がある
とされています。
勉強部屋や仕事場の香りとして有効に使うことができます。
特にローズマリーとブレンドすると相乗効果が期待できる上、香りもより良くなります。
やる気が衰えかけている時や、気力を充実させたい時の香りに最適です。
心的な活力を蘇らせてくれます。
また、ジンジャーの刺激的でスパイシーな香りには
催淫特性があると言われています。
ロマンチックな雰囲気を演出したいときのベッドルーム
のフレグランスとしても使ってみてください。


*但し、眠りを妨げることがあるため
使うシチュエーションには注意してくださいね。


おひつじ座に月が滞在中の今にぴったりな香りなので
「ルームフレグランス」におすすめですイケテル

集中力や活力を高めたい場面では
ジンジャー5滴にローズマリー5滴のブレンドがおすすめです

ベッドルームでは
ジンジャー3滴にオレンジスゥイート7滴のブレンドがおすすめです



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腹巻はすごい☆〜健康&ダイエットに〜
2008/05/30 13:26
今日も気温は下がって肌寒いですね〜くもり

rieさんから頂いたコメントに
「代謝が良いんですね」って書いてくれていましたが

あるものを使い始めて上向きしたような気がしますウィンク

それは

これなんです
un nana cool 腹巻
ウン ナナ クール 腹巻



本の題名は忘れてしまったのですが
冷えは体に良くないという内容の本を読んでいたら


真冬でも素足にミニスカートの女子高生と
ちゃんと防寒しているOLさん



比べてみると

女子高生の彼女達のほうがOLさんより
体温が高かったそうです


「若い」ということももちろんありますが

彼女達の愛用品に「腹巻」があげられたそうですパンチ

これが薄着をしていても体を冷やさない秘訣だって
本に書いてありました。

その本を読んでからしばらくして

娘が「可愛い腹巻が欲しいな〜」と言ってきました

たまたま横浜ポルタをぶらぶらしていたら

「un nana cool 」というショップに出会い

そこにいろんな色や柄の腹巻があったので
これならおしやれで可愛いじゃん!と
買って帰ったのが
腹巻使用のはじまりはじまり


冬場は熱を発する素材のもの
今の時期はクール素材のもの
があります。


ネットでもお買いものできるようです
ウン ナナ クール


真冬のすごーく寒い日には
腹巻+ホッカイロでバッチリ暖かなのです
温泉

お腹を冷やさない=病気を防ぐ

花粉症やアトピーの症状にも良いとのことで
季節の変わり目ちょっとアトピー気味の娘も愛用してます


そしてもちろん
ダイエットのお供にもかかせませんわーい


私が薄着でも暖かいのはこういう理由なんですイヒヒ

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汗や汗の匂いを抑える食べ物は?〜今日は涼しいですね!〜
2008/05/29 16:50
本日は雨あめ

昨日より10度近く気温が低いそうです
・・・・なのに私は素足に5分袖という姿で出掛けてしましました唖然

自分では寒いと思わないのですが
なんだかトンチンカンな感じで
一緒にランチしてくれたきくちゃんとりえさんごめんねたらーっ

そんな理由で一度戻ってきました小雨
これからオイル(精油)の配達に行くのですが
その前にブログを更新して行こうと思い書いてます鉛筆2

今日みたいな涼しい日には
ちょっと関係ないのですが
私はいっつも動いているので熱いですおてんき
熱を発していると良く言われます・・・・

冬はそばにいると暖かくていいっラブラブて言われますが
夏は熱いからそばによらないでと言われたりしますポロリ


汗や汗の匂いを抑える食べ物は何でしょう???


「豆乳」

豆乳には、
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンという成分が多く含まれています。
このイソフラボンには汗腺の働きを調節する作用があるので、
ベタベタ汗が出るのをおさえてくれます。
また、女性ホルモンの急な減少が原因で起こる、更年期の多汗を解消する効果も
あるそうです。


「メカブ」

ワカメの生殖器であるメカブには粘性多糖体といわれる成分が多く
これが腸内で発生するアンモニアなどのにおい成分を吸着して体外に排出してくれます。
におい成分は血液とともに腸と肝臓の間を循環しており
このにおい成分が血液中に多いほど、臭い汗をかきやすくなります。
メカブは、においのもとを取り除いてくれるわけです。



汗がたくさん出るときや
汗の匂いが気になるときには
ぜひイケテル 


私はどちらも大好きなので一石二鳥ですモグモグ

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それではそろそろ配達に行ってきます電車

消えただんご虫〜ニームオイル〜
2008/05/28 22:48
玄関の前のミニハーブ園を復活させようと思って
落ち葉を取っていたら

うようよいるよどんっ
「だんご虫」

昨年も同じ場所にいて(住みかなのかな?)
レモンタイム
バジル
アップルミント 


くっついて

けっきょくこの3種類のハーブは
弱ってダメになってしまったんですぶー


昨年のだんご虫にあらされる前のレモンタイム


この3種類、毎日のお弁当に使うので
(夏場はお弁当が悪くならないように
 必ずハーブを入れますよつばのクローバー

そんな理由でドアを開けて容易に取れるところに
配置したのに悲しい


ニームオイルが品質保持期限が過ぎてるものがあったのでひらめき
ニームオイル

落ち葉を片付けて
土を綺麗にして

「ニームオイル」を土の表面にたらしていきました
グッド

*ニームオイルはアーユルベェーダ・マッサージに使われてたり
 化粧品に使われているオイル(キャリアオイル)ですが
 土壌改良や害虫対策にも使われています。


私のハーブを荒らす天敵だんご虫

ニームを土にたらしました

死んでしまったわけではなく(死骸はないのです)
みんな消え去りました
お引越ししたようですわーい


早速、苗買って来よ〜う!!!ギザギザ
毎日使うハーブ
PS:ありには効きません。平気な感じでうろうろしてます撃沈

ムカデには効きますパンチ 昨年、実証済みです。

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使ってみました☆桃色クリーム〜15種類の漢草エキス〜
2008/05/28 10:15
ふらっと立ち寄ったお店に
あやしいイラストパッケージの

桃色クリーム
「桃色クリーム」という商品がありました。



手にとってみてみると

■ 素肌にうるおいとハリ!
15種の漢草エキス(保湿成分)・UVカット成分配合
SPF22 / PA+


〜15種類のエキス成分〜
角質除去成分:大棗(タイソウ)
保湿成分:甘草(カンゾウ)・桑白皮(ソウハクヒ)・ハトムギ・牡丹皮(ボタンビ)・フキタンポポ・人参・当帰(トウキ)・センキュウ・芍薬(シャクヤク)・苦参(クララ)・黄連(オウレン)・黄柏(オウバク)・オウゴン・阿仙薬(アセンヤク)



化粧下地としてもOK
薄づきファンデーション という説明


パッケージのイラスト
ちょっと怖いけど「ウテナ」さんの製品だし

ナチュラル原料でコスメ手づくり派の私には
自分では決して使用しないミネラルオイルやエタノールも入っていますが
それが全て悪いと否定はしていなくて
目的によってはOKだと思っていますし
何より15種類の漢草エキスに惹かれ
価格も手ごろなので購入してみました。


「けっこういいです」

桃色クリーム
石けん洗顔で十分落ちるほどの薄つき

私が購入したお店にはこの「桃色」しかなかったのですが
ネット検索してみたら
「白色」と「肌色」もあるようです。


この製品、気に入ったのですが


桃色のみ廃盤・製造中止で在庫なくなり次第消えてしまうそうですショック

使用感は良いのでこれを使い終わったら
「白色」か「肌色」を買ってみるかも。

今日はこれからレシピの写真を撮るために
何種類かのアロマコスメを作りますグッド

「造顔マッサージ」用のマッサージクリームは
初作成ぴかぴか

良いもの出来上がったら
後程お知らせいたしますウィンク


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ボディ・プラスに初挑戦〜スゴかったです〜
2008/05/27 15:58
毎日お天気の日が続き

今年も海で遊べるか・・・・

あせり汗を感じる今日この頃です。

人様の迷惑にならない水着姿を維持できるかに
どんっ

トレーニングに行く時間がないし、家ではスペースがないし
と言い訳は次から次から沸いてきて
言い訳が増えるごとに
反比例して
筋力は減り
下向き

でもこのままじゃ海で遊べな〜い

これすごい効くよ!って聞いた「ボディ・プラス」
初挑戦しました


ボディ・プラス

上下左右の振動に合わせて体がバランスを取ることで
自然と筋肉は伸縮と伸長を繰り返し
その速さによって有酸素運動と無酸素運動の効果が得られます。
ただ乗っているだけなのに
既存のウエイトトレーニングの約1時間分にも相当する上
ストレッチ効果も得られます。

また筋肉の緊張をほぐし血行を促進するので
肩こり解消や疲労回復にも効果があります。

その効果は10分間で最大ウォーキング2時間分。
筋力アップを目指すアスリートの方はもちろん、体力が低下した年輩の方や
リハビリ中の方にも体に負担をかけず、無理なくお使いいただけます。

というものですが

たいしたことないんじゃない???と甘く考えていたら

おお間違い冷や汗
内臓が出てしまうのでは泣き顔
と思うくらい腹筋に効いて
叫びたい気持ちを必死でこらえて
10分間が過ぎるのを耐えました汗


うっすら汗もかき(冷や汗だったのかな?)
無事終了帰ってきました
ギザギザ

相当腹筋が弱っているみたいですごく辛い10分だけど
これでウエストのくびれも回復しそうな予感ラッキー

ちょっと続けてみようと思いました


戻ってきて1件打ち合わせを今終えたところでブログ更新鉛筆2

この後は横浜で打ち合わせがあるので
コメント頂いたお返事と
みなさんのところに訪問するのは遅くなりそうです月


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本日初めて飲んでみました
のどスッキリ
「しょうが湯・かりん入り」
しょが湯
ほんと!のどスッキリですイケテル

まつ毛を育てる〜保湿と疲れ目にオレンジフラワーウォーター〜
2008/05/26 09:52
まつ毛を育てるには?

まつ毛がタンパク質(アミノ酸)でできていので
タンパク質だけを食べればよいと思うのですが、
それは間違いです。

毛というものは、毛根にある毛母細胞が細胞分裂し角質化した結果できています。

そして人間の細胞が分裂するためには
ビタミンBや亜鉛などのビタミン・ミネラルが必須なのです。

だからタンパク質ばかりを大量に摂取しても
ビタミンやミネラルが不足すれば細胞分裂できず、
まつ毛も作られないということです。

意識してバランスの良い食事を心がけるモグモグ

たんぱく質は普段の食事でわりと簡単に摂取できていると思うので
亜鉛やミネラル・ビタミンに関しては

手軽に「ルイボスティー」で補給できます。

    ↑ここでルイボスティーのサンプルを頂きました



そして、
まつ毛が育つ時間帯は
午後10時〜午前2時だそうです
月
Auromaオレンジフラワーウォーター
寝るときに目の疲れや腫れも癒してくれる
オレンジフラワー(ネロリ)ウォーター
をコットンにしみ込ませて
目の上に乗せてケアすると簡単・一石二鳥です
ウィンク

これから冷房など、家の中やお勤め先や外出先が乾燥してくる時期です。
まつ毛にも保湿してあげましょう
あせあせ

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さきほど息子が帰ってきて
「お土産」
グッド
わぁーいわーい

お土産たい焼き

歯磨き剤〜美味しい精油の組み合わせ〜
2008/05/25 10:52
毎日使う歯磨き剤

大丈夫かなあ?と気になります。
気になりながらも

ブレスパレット
32種類のフレーバーが楽しめる歯磨き剤を使ってみたり

気になること、やってみちゃいことは何事も経験してみなくっちゃイヒヒ
そんなこんなで
歯磨き剤に関しては、もうほとんど使用してみたので

やっぱり今はこれイケテル

材料

☆重曹  大さじ1と1/2
☆クレイ 大さじ1/2
☆ティーツリーパウダー 大さじ1/2 (いれなくともOK)
☆精油  9滴
(味が良くて気に入っている組み合わせは 
  ティツリー&レモン&ベルガモットを各3滴づつ)

作り方

すり鉢(100円ショップに売っている小さなもの使ってます)に
重曹とクレイとティーツリーパウダーを入れて、そこに精油を入れて
混ぜ合わせます。すり鉢で混ぜ合わせるときれいに混ざるので
ここがポイントです。
重曹が乳化剤の役目を果たしています。
発泡剤が入っていないので泡はたちませんが
ナチュラルで安心わーい
歯もツルツルになりますが、なにより歯茎が健康になります。

久々に気になる歯磨き剤を見つけてしまいましたどんっ
「アーユルヴェーダ歯磨き Dabur Red」 

アーユルヴェーダ歯磨き Dabur Red

今、アーユルヴェーダにとても惹かれる私
るんるん主成分るんるん

★クローブオイル    歯痛を和らげます
★ペパーミント     口と息をさわやかに保ち、口臭を防ぎます
★タンブルの種     虫歯予防、 防腐・消毒作用あり
★ショウガ       炎症を防ぎ抗菌に役立ちます


こんな色してます


「仁丹」のような味がします。
子供には不評です泣き顔

とっても泡がたつので
そこのところがちょっと?なのですが
パッケージをみて生薬成分はイラストでわかるけど
その他が解読できない・・・・汗
歯磨き剤配合成分

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汗対策(パウダーとスプレー)〜手作りは拒否・・・〜
2008/05/24 11:53
汗ばむ陽気になってきて
新商品の制汗剤が宣伝花盛りおはな

子供達はあれやこれやと
「どの香りが良いかな〜?」「友達はこれをっもってる」とか

ちょっとまって!

制汗剤で乳癌(がん)リスクが増大?
といわれていることを話しても
「ふ〜ん」

聞いてないひやひや

制汗剤(テオドラント)に含まれるアルミニウム塩類が、乳癌リスクを増大させる可能性が指摘された。医学誌「Journal of Applied Toxicology」4月号に掲載された報告によると、アルミニウム塩類は皮膚を通して体内に入り込み、エストロゲンに似た作用を示すという。

論文の著者である英Reading大学生物科学部のPhilippa Darbre氏によると、
ヒト乳癌(がん)の発症と進行にエストロゲンが関与していることがわかっており、
エストロゲン様の作用をもつ成分も乳癌リスクに影響する可能性があるという。
制汗剤には用量の25%をアルミニウム塩類が占めるものもあり、腋窩(えきか=脇の下)にスプレーして用いるため、アルミニウム塩類への曝露は乳房付近に集中する。
また、女性は脇の下をそった直後の傷ついた皮膚に制汗剤を用いることも多く、
アルミニウム塩の取り込みが増えることになる.

「ここに挙げた物質はいずれも単独では強い作用をもたないが、複数が同時に作用するとどうなるかを検証する必要がある。乳癌などの疾患に重大な影響をもたらすことも考えられる」とDarbre氏は述べている。

こういうことなので、私は手づくり品を愛用してます。

パウダーはお風呂あがりに使うとよいですイケテル
材料 
 ☆コーンスターチ・・・・・・・・20g(大さじ3杯)
 ☆エッセンシャルオイル・・・・・5〜10滴
 ☆密封できるビニール袋・・・・・・
 ☆容器

作り方
 密封できるビニール袋にコーンスターチを入れ、
 エッセンシャルオイルを5〜10滴入れ、袋を閉じて混ぜ合わせます。
 これを容器に入れて完成!

デオドラントには     
サイプレス・ゼラニウム・ラベンダー・ペパーミントパルマローザ・レモンマートル
汗の匂いを消臭する力が強いです。
 
制汗には    
ラベンダー・カモミール・ゼラニウム・ローズウッド・レモンマートル
汗を抑え、皮脂のバランスをコントロールします。

足の汗&匂い対策には          
ティトリー・レモン・パルマローザ・パーミント・サイプレス・レモンマートル
足の匂いを抑え、汗により細菌が繁殖することによって起こる水虫などの
トラブルを、殺菌効果により改善します。

持ち運びや日中にはスプレータイプが便利です。

材料

 ☆重曹小さじ1
 ☆精製水orミネラルウォーター
 ☆精油40滴

作り方

 200mlは入る容器入れて、シェイクする。
 最後に好きな精油を入れてさらにシェイクする。
 持ち運びにほどよい30〜50mlくらいのスプレー容器に入れる。
 (残りの保存は冷蔵庫で)

子供達はいろいろ試してみたい年頃だし
免疫力も高いので
しばらくはやりたいことはやらせてあげようかウィンク

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