アロマをベースに暮らす私の好きなものや
日々のできごといろいろです☆ |
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2013/01/27 一定期間更新がないため広告を表示しています お肌ピカピカメニュー〜すいか〜
2009/05/31 22:22 [肌] ブログ村キーワード[むくみ] ブログ村キーワード[すいか] ブログ村キーワード こんばんわ 久しぶりにちょっと暑い 1日でした 最近、お買い物に行くと 目にするスイカ 電車移動の多い私は 重たいのでなかなか買えないのですが 普段の食事は 意識しないと ナトリウムをたくさん取りすぎてしまいがちです ナトリウムを多く摂取すると むくみやすくなってしまいます 摂り過ぎたナトリウムを排出するには カリウムをたっぷり含んだものを食べれば カリウムを多く含む野菜 ラデッシュ 大根 果物では 柑橘類とすいか(すいかは野菜だったかな!?) これから夏場は すいか カロリーも少なくダイエットにも効果的 そして ナトリウムを排泄することによって むくみがとれ お肌もピカピカ 重たくて買ってこられないときにはこれ 角切りにカットしてあるスイカを買って プレーンヨーグルトをかけて食べる ↑↑↑ お化粧のりをよくするメニューです クリックいただけると嬉しいです ポチッとよろしくお願いします☆ いつもありがとうございます 明日もついてる1日を 香りでリラックス〜ミントグリーン・ネイル〜
2009/05/30 22:56 [ネイル] ブログ村キーワード[アロマ] ブログ村キーワード[リラックス] ブログ村キーワード こんばんわ 久しぶりに ネイルチェンジしました 今回はちょっと夏っぽく ミントグリーン パールパウダーのグラデーション 薬指だけにストーンをつけてもらいました 今日はアロマ講座の日でしたが レッスン中 いろんな種類の精油を使うので 部屋中が香りでいっぱいになります 生徒さんが いつも講座の日は帰ると 「いい匂いがする」って言われるんです と話してくれました いい匂いがするというのは その香りによって リラックスするとか そばに居てくれて安心するとか そういう働きが強いと思います 五感は 視・聴・嗅(きゅう)・味・触の五つの感覚ですが 視・聴・味・触の4つの感覚は 考える脳 大脳新皮質を経由した後で 本能を司る大脳辺縁系・視床下部へ届きます 残りの1つ嗅覚だけは ダイレクトに大脳辺縁系に届くため 大切なプレゼンや試験の前に 緊張する〜 ドキドキがとれないような状況のときでも 香りを嗅ぐと 理性を飛び越えて いっきに脳に届き リラックスを促すことができます いろんな場面で こんな優れものの 香りをぜひ活用してみてくださいね クリックいただけると嬉しいです ポチッとよろしくお願いします☆ いつもありがとうございます 明日もついてる1日を キレイをかなえるスイーツ
2009/05/30 13:05 こんにちわ(*^^*) 朝から江ノ島に来ていますここでの仕事は終了したので、ランチタイムではありますが、移動前に気になっていたフローズンヨーグルトのお店『ラズルベリー』に寄ってみました ノンファットでローカロリー この写真のサイズはSで 約80キロカロリーだとか フレーバー サイズ トッピングを選ぶの 迷ってしまい(^^;)(;^^)オススメのベリーベリーにしました ご馳走さまでした(^-^) 片瀬江ノ島から移動します 安眠を誘うカカオとメラトニンを豊富に含む〜ナイトミルク〜
2009/05/29 14:31 [チョコレート] ブログ村キーワード[ミルク] ブログ村キーワード[ホルモン] ブログ村キーワード こんにちわ〜 お天気雨の湘南です/ ショコラとシャンパンを堪能できる 神宮前にある AGORES(アゴレス) 「ナイトミルク」のソフトクリーム とチョコレートとシャンパンのお店です 子供達にひとつずつお土産に 人気の3つをお店の方に選んでいただきました ナイトミルクとは 牛がリラックスする時間帯の夜間に搾乳する特別なミルクで 安眠を促すホルモン 『メラトニン』を豊富に含んでいるんだそうです そのメラトニン含有量は 通常のミルクの3〜4倍も チョコレートを食べて元気になった気分 あれ??? メラトニン豊富だから リラックスですね どちらにしても とっても美味しいです これから片瀬江ノ島に行ってきます クリックいただけると嬉しいです ポチッとよろしくお願いします☆ いつもありがとうございます 明日もついてる1日を 若さを保つ成分・核酸〜しらす〜
2009/05/28 09:59 [生しらす丼] ブログ村キーワード[湘南] ブログ村キーワード[骨粗鬆症] ブログ村キーワード おはようございます 雨の湘南です 湘南の名物 生しらす 湘南のシラス漁は1月から3月までが禁漁です なのでこの期間には 生しらすは食べられませんが 今は旬 私が生しらす丼を食べに行くのは 江ノ島・小屋 です しらすといえば カルシウム豊富 と認識していましたが それだけじゃないんです 小さい魚なのに たんぱく質・カルシウム リン・鉄分・ビタミンB2 ビタミンD・マグネシウム などが豊富に含まれているんです 頭から尻尾まで 丸ごと食べられるため とくにカルシウム源として優れていて 骨粗鬆の予防に効果的 小さくて柔らかいので 子供から年配の方まで食べやすい ビタミンCが多い 大根おろしと一緒に食べると カルシウムの吸収率がアップします そして 若さを保つために必要な成分 核酸を多く含むので 美容を気にする女性にはとくにおすすめ ただし 生しらす以外には 多少の塩分が含まれているので 毎日 適量を摂取するのが理想の食べ方だそうです 娘の登校時間にで通話中だったのですが 傘を持たずに出て行ったので すぐさま傘を持って行ってあげました 良かったよかったと思い 家に入ると テーブルの上にポツンとお弁当が 外は雨 自転車が使えない 仕事の予定もあるのにーーーーー これから届けに行ってきます クリックいただけると嬉しいです ポチッとよろしくお願いします☆ いつもありがとうございます 明日もついてる1日を 夏の眩しい日差し用のBBクリーム〜今頃ですが使ってます〜
2009/05/27 23:32 [エイジングケア] ブログ村キーワード[UVカット] ブログ村キーワード[美肌] ブログ村キーワード こんばんわ 今日は気持ちの良い 晴れ空の湘南でした 夏は日焼けする!!! と毎年過ごしてきましたが そろそろ、日焼け対策しないといけないかな〜・・・・と そこで、今更ながら? BBクリームSを購入してみました 1本で7つの機能をもっている 下地&ファンデーション&強力UVカット &保湿&トラブルケア&エイジングケア&美肌 BBクリームの BBって 「ブラミッシュバーム(Blemish Balm)」の略で 損傷した皮膚を落ち着かせるという意味なんですね 初めて知りました 刺激を受けた皮膚を鎮静し 保護するための目的で作られたのがBBクリーム これ1本で 化粧下地とファンデーションはもちろん、 お肌のケアまで同時にできるなんていい いくつも化粧品を揃える必要がないので 場所もとらず経済的 たしか2070円だったかな 今年はちょっとは気にしてみようと思った 日焼け対策 バッチリの SPF30PA++ プラス コラーゲン配合 *SPF値は紫外線を防ぐ指数 SPF値1あたり20分程度、UV-Bを防ぐ効果があるそうです ナチュラルベースメイクが ささっと完成するのが1番気に入っています 夏の眩しい日差しに負けないかな SPF30PA++のBBクリームS クリックいただけると嬉しいです ポチッとよろしくお願いします☆ いつもありがとうございます 明日もついてる1日を 生理機能の中でコントロールできるもの〜たった1つだけ〜
2009/05/26 23:10 [自律神経] ブログ村キーワード[呼吸] ブログ村キーワード[エネルギー] ブログ村キーワード こんばんわ 久しぶりの更新になってしまいましたが 訪問&コメント頂けて嬉しく思っています ありがとうございます ここしばらく キャパオーバー気味で コメントのお返事もできずにごめんなさい 野菜の苗を買いに お花やさんに行ったのに 大きなガーベラに魅かれて 苗は持てずにまた 今度となってしまいました 携帯電話と並べて 写真撮ってみました 大きいでしょ〜 最近はひまわりがミニ化して人気があり ガーベラはビッグ化して人気上昇中だそうです ところで からだの生理機能を司っているのは なんでしょう? それは 「自律神経」 この神経 言葉のとおり 自律して働いている神経なので 寝ていても 起きていても いつも「自動」 無意識に働いてくれているんです この無意識な「自律神経」は 繊細で ちょっとしたことに弱いのです 自律神経の働きが乱れると 不眠やイライラ 過食・便秘・生理不順・頭痛・アトピー性皮膚炎etc. 鬱病も自律神経の病気かもしれない だからといって 生理機能や自律神経は無意識で働いているので 自分でコントロールすることができないので 困ってしまいます が 生理機能の中で1つだけ 意識してコントロールできるものがあります なんでしょう!? それは 「呼吸」 呼吸は 私たちが普段 無意識で営んでいる生理機能ですが 意識することが可能な生理機能でもあります 呼吸という生理機能で 自律神経の働きを活性して ちょっと調子の悪くなってしまった 自律神経の指令を正常に促すことができるのです 深呼吸 意識して深〜く呼吸する そうすると 体全体のエネルギーの流れを活性することができます 元気がなくなっているとき 体の中では エネルギーの流れがせき止められている状態ですが 意識して呼吸を深くすれば せき止めていたゴミも流すことができるのです そして もやもやが自然にスッキリ 呼吸は 体の中のエネルギーの流れをスムーズに活性してくれます 調子が悪いとき 悲しいとき エネルギー補給は 呼吸でね クリックいただけると嬉しいです ポチッとよろしくお願いします☆ いつもありがとうございます 明日もついてる1日を 土レ味♪頂きました〜漢方薬に使うミミちゃんの土〜
2009/05/23 23:18 [たい焼き] ブログ村キーワード[漢方薬] ブログ村キーワード[野菜] ブログ村キーワード こんばんわ 夕べは 書いたブログをそのままにダウンしていました 江ノ島からの帰り道 白たい焼きのポスターが目に入り 自分が食べたかったのでお土産に買って帰りました おもちのような もっちりとした食感で よく噛んで食べるので1匹で満足 食べすぎ防止にいいです 桜パパさんに 土レ味♪のモニターをさせて頂けることになりました 私はちょこっとハーブを育てているのですが バジルとミントは 虫にむしゃむしゃ食べられてしまい 穴だらけになっています スペアミントは枯れてしまいました 漢方薬に使うミミちゃんを育てた土 育てあげてミミちゃんが旅たった後の フワフワとした優しい大自然土が 「土レ味♪」 現状の土の上に3cm敷き詰めて肥料の役割をします と教えて頂いたとおり 敷き詰めてみました それから この土レ味♪で作る野菜は糖度が高く美味しい野菜ができます 花は色が鮮やかに咲きます とのことなので 何か野菜を育ててみよう!!!と思って お花屋さんに出かけたのですが レースラベンダーのいい匂いに誘われて この苗を6ポット買って帰ってきました 明日は土レ味♪で 植えようと思っています 土レ味♪ってすばらしい土ですね 感動 クリックいただけると嬉しいです ポチッとよろしくお願いします☆ いつもありがとうございます 明日もついてる1日を 24日は新月です〜双子座〜
2009/05/23 22:56 [新月] ブログ村キーワード[コミュニケーション] ブログ村キーワード[肩こり] ブログ村キーワード こんばんわ (昨日22日に書いたのですが非公開のまま眠ってしまったので 1日ずれています) 今日は息子の18歳のお誕生日です 食事に行ったのですが 息子はステーキ300gライス大盛りを注文し 腹10分目になったらしく ケーキはいらないとのことで 初、お誕生日ケーキなしとなりました ケーキを食べられなかったもは少々残念でしたが 私のお財布はこれ以上少なくならずに助かりました 日中は原宿に居ましたが とってもお天気だったのに 今は雨降りの湘南です 明日は雨かな!? あさって5月24日 21:10に 双子座の新月を迎えます 今回の新月は 身近なものや人に関わっていくことがキーワードです 身近な人間関係・兄弟姉妹・近所の住人・学校の友だち と 双方のコミュニケーション力を養いましょう 社交・受容・臨機応変・他者理解・瞬間を楽しむ など 他者との関係を築いていきます 多様性・様々な選択枝・聡明さ・工夫 で 他者との関係を論理的に感じます 質問力・話術・効果的な伝達方法・調和力・記述力 それらの 伝達能力を身につけます 適切な情報・教育・インターネット・好奇心 での 学びから情報を受け取ります 双子座特有の 変化とスピードがもたらされるので 停滞した状況に風穴を開ける力もあります 「今の自分を変えたい」 「この状況から脱出したい」 と思っているなら この新月の力を借りて とりあえず何かを始めてみましょう ◆双子座が支配するからだの器官は◆ 「手」「手首」「腕」「肩」「花粉症」「肺」「呼吸」「神経系」 このあたりの改善や改善方法の発見を願うと良いです 月のサイクルは 人間の生理機能・代謝機能・バイオリズムとも一致しています 新月の時に 心の切なる願いを言葉にして宇宙に送ると 宇宙のエネルギーは願いを確かに受け止めてくれるのです お願いを実行することで 自然と月のサイクルを意識することができるようになります その星座のテーマに沿った願い事をすれば大きな効果が 新月の願い事を書くポイント ◆ 新月に入った瞬間から8時間以内が一番エネルギーの高いとき ◆8時間以内にできなかったら、48時間以内に完成させましょう ◆手書きでリストを作成しましょう ◆1回の願い事は2つ以上10こ以内 ◆リストを作成したら、日付をいれて保存してください ◆新月の日に落ち着いて自分が幸福感を感じるリストが作れると信じて ◆リストを読み返して調和とエネルギーを感じられたらOK ◆理性が望んでいても気持ちの準備ができていないところまで望むのはやめる ◆難しい問題やぜひとも解決したいことは、いくつかの願いに分類して 多角的にアプローチする ◆他者の行動や考えを変えるための願い事はかなわない あくまで主体は自分にして書きます *同じ日にちでも新月になる前は無効になってしまうので21時10分を過ぎてから書いてくださいね! *24日21:10〜5月26日12:20までにお願い事を書けば 願いが叶うパワーがあります ただし、26日 11:08 から 15:59 は お願いをするのに適さない月のボイドタイムになりますので避けてください お願いごとはしなくとも 新月の日には ◆増幅させたいことの始まりの日とする。 ◆デトックスの効果が最も高い日なのでプチ断食などを行うと 体内の毒物や老廃物が排出されて綺麗になる といわれています クリックいただけると嬉しいです ポチッとよろしくお願いします☆ いつもありがとうございます 明日もついてる1日を ふわっとした江ノ島
2009/05/23 13:00 こんにちは(^-^)/ お天気の湘南です でも ギラギラの強い光ではなくふわっとした明るい陽射しです 只今、片瀬江ノ島での仕事が終わりました お昼を食べたいところですが 今日は家に帰って食べることにします(^^) |