アロマをベースに暮らす私の好きなものや
日々のできごといろいろです☆
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2013/01/27

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9つの性格〜宇宙と生命のシンボル〜
2009/11/19 23:40
[性格] ブログ村キーワード[親子] ブログ村キーワード[幸せ] ブログ村キーワード



 こんばんわ

さむ〜いですね
明日はまた少し
気温するとの予報に期待しています

今日は
約10年ぶりに
お友達Mさんに会いました

10年も時が経ってしまったと思えない位
昔のままの会話が弾み
あっと言う間に時間が経ってしまいました

息子が2歳のときに知り合った
ママ友です

いろんなことを一緒にしました

天然酵母のパン作りにはまったり
毎日のようにシフォンケーキを焼いたり
リースを作ったりetc

3歳になって
もりの幼稚園
に入園

息子たちに泥だらけにされた
毎日を懐かしく思い出しました

今日
彼女にお話しするのを忘れてしまいましたが

今、私がアロマの仕事をしているのは
彼女のおかげだわってことを

毎日、ものすごーーーーく動いて
走りまわって遊んでいるのに
それでもエネルギーが有余っている状態
なんとか寝てもらえないだろうか
そう切に願っていたときに
彼女から「アロマというもので寝かせよう」
とその存在を教えもらい
一緒にショップに行って精油を買ったのが
アロマとの出会いだったのです

そんなこんな
懐かしみながら話しは続き

彼女曰く
「最近、周りには2番の人ばかりで
久しぶりに自分のペースで話せるわ」って

人間には9つの性格タイプがあり
すべての人はそのうちの一つに当てはまる
と言われている

エニアグラム

竜頭万里子 著

著者の竜頭先生に
一緒に教えて頂いたのです

(私と彼女はエニアグラムで9番)


このエニアグラムを知っていれば
心に自由が生まれます

親子やパートナー・仕事関係
さらにペットとも
幸せな関係を築くことができるのです
興味のある方
竜頭先生のHP見てみてください

久々に復習もした
そんな楽しい1日でした


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血液サラサラ〜たまねぎの皮〜
2009/11/14 22:21
[たまねぎ] ブログ村キーワード[血液] ブログ村キーワード[ダイエット] ブログ村キーワード


こんばんわ

餃子作り中

今日は雨が強いときに移動

傘をさしていても
あまり役立たずでしたが
寒くなかったので良かったです



たまねぎの皮の粉末パウダーを頂きました


普段食べているたまねぎの中身(白いところ)より
皮のほうが

約7倍から40倍の栄養成分が含まれているそうです


それじゃ〜捨ててしまうのはもったいないんですね!

 
ケルセチン

という成分が多く含まれていて

ダイエットや血糖値が気になる方におすすめ成分

この皮は食べるにはちょっと難しいので

昔は主に煎じて健康維持の為に飲まれてきたそうです



ケルセチンは・・・
ポリフェノールの成分でビタミンPとも呼ばれます

血糖値降下や血栓、血圧降下作用や
血管を丈夫にする効果があるとされてます。

また

ケルセチンは熱にとても強くて
水に溶けやすい為体内においての吸収が早い為
体内の活性酸素を消去します。

血液をサラサラにする効果や
中性脂肪消去などの効果も期待でき

アレルギー抑制効果もあります。

その他には

カリウム・マグネシウム・銅・亜鉛
などのミネラルがたっぷりと含まれてます

皮の粉末は

ティースプーン一杯をお湯に注いで玉葱茶として飲むほか


お味噌汁やカレーの隠し味
ハンバーグや野菜炒めや肉じゃが等様々な料理にお使いいただけます


ということなので

大変重宝しています

何せ
娘たちが玉ねぎを嫌っているので

私は好きな
たまねぎの味噌汁は家では飲めなかったけど

この皮の粉末を入れてみたら
何も言わずに飲んでいたので
やったね

お料理にたくさん活用しています



先日グラタンに入れたら
ちょっとブラウンがかってしまって
「このグラタン何で白くないの〜

と指摘されたので

「ちょっと焦げちゃったみたい」
とごまかしちゃった


餃子は気がつかれません


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撮影中です〜ジェイシーズカフェ〜
2009/11/12 15:42
2009111215190000.jpg
こんにちわ(*^^*)

今、横浜の蒔田にある
ジェイシーズカフェに来ています(お手伝いです)

撮影のメニューは
フランス産鴨のフォアグラソテー

ゴルゴンゾーラのパスタ

パルバリー鴨むね肉のロースト


とっても良い匂いが漂い
目からもお料理が入ってきて
お腹が鳴りそうです^^;

シェフの料理へのこだわりは
『スローフードとロハス』
全てのお料理はシンプルな味付けで素材の良さがとっても活かされています

来月、放送されるそうです(^^)d



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笑うこと〜精神レベルの向上〜
2009/11/11 23:10
[免疫力] ブログ村キーワード[精神] ブログ村キーワード[健康] ブログ村キーワード

こんばんわ
数日前の藤沢の夕暮れ時


今日は時折、激しい雨の湘南でした

なかなか更新できない日々なので
しばらく短めに書いてみれば
書けるかなと思いつきました


笑うこと


笑うことは
体の免疫力を高めて
健康体を作ると同時に
精神レベルを上げる力もあります

なので

1日の中で
笑の時間をたくさん取るように心がけて

仕事中でも1回は軽いジョークで
笑えることを目標に


微笑みではなく
お腹の底から声を出して笑うのが
良いんだって


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朝食で温める〜体温1℃アップで5倍〜
2009/11/05 23:45
[体温] ブログ村キーワード[生姜] ブログ村キーワード[紅茶] ブログ村キーワード


こんばんわ


先日、急な雨に濡れてしまったせいか
免疫力ダウンしてしまい調子悪くしてしまいました

急に寒くなりましたね


体温が1℃下がると
体の免疫力が約37%下がるそうです

免疫力が下がると
細菌やウイルスなどに立ち向かう力が衰えて
病気にかかりやすくなるというわけです


体温を上げる対策としては

1.運動をする

体の筋肉の70%は下半身にあるので
足やお尻の筋肉、腹筋を鍛えることで
全身の血行がよくなり
体温が上昇します

2.体を温める食品を摂る

ネギ属の野菜(ニラ・にんにく・ネギ・たまねぎ・ラッキョウ
発汗作用が高い生姜やとうがらし
これらはできるだけ毎日

他に体を温める食品は

玄米
そば
黒パン
赤身の肉・魚介類
チーズ
塩・みそ・醤油
根菜・海藻
りんご・ぶどう・プルーン
黒砂糖
和菓子
紅茶
赤ワイン
日本酒
黒ビール


3.入浴

お風呂に入って体全体を温めることで
血液の循環が活性化され
細胞の働きが向上します

お風呂に入ると
体温は1℃アップ

すると

免疫力は

5倍に増えると言われています


みかんやしょうが
しょうぶやヨモギを湯船に入れると

より血液の循環が良くなり
肌が綺麗に
温泉と同じような効果が期待できるそうです



昨年の冬
マイブームだった「生姜紅茶」
また飲むようにしました

朝食で温めた食材を摂ると
1日体温が上がった状態で活動できるとのことなので

元気に過ごすために
1日のはじまりは
温かいものを

マロンケーキ


そうは言っても食べたくなるケーキ

洋菓子は体を冷やすのですが

体を冷やす食品を摂るときには
温める食品と一緒に摂りましょう
なので、飲み物は紅茶でね


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