アロマをベースに暮らす私の好きなものや
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2013/01/27

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骨盤の働きが活発になる〜ボケーっとする〜
2009/04/29 22:20
[骨盤] ブログ村キーワード[あくび] ブログ村キーワード[目] ブログ村キーワード




こんばんわ

江ノ島島内からの海の眺め


お休みの日は
朝が遅いので
あっと言う間にびっくり
夕方になってしまいます
星


春になると
お花の匂いに敏感になりませんか?

花の匂いに敏感になる

それは

骨盤の働きが活発になるからだそうです

花の匂いを嗅ぐ嗅覚は
卵巣の働きと深い関係があります

骨盤の弾力がなくなり
生殖腺の機能が低下してくると
匂いが感じられなくなってきますびっくり
イコール
性ホルモンの分泌が少なくなってくることとも
関係があるようです


そこで気をつけなければならないのは

目の疲れ(緊張)

目の緊張は骨盤の働きを鈍くさせてしまうので
要注意です
バッド

目の緊張を取って緩めてあげると
骨盤も緩んで動きが活発になります

骨盤を緩めるのに1番良いのは

心を空っぽにして
できるだけ
ボケーーーーーっとすること
ニコニコ

春は

男性なら意欲やバイタリティが上向き

女性は婦人科系統や骨盤系統を改善するのに
1番効果が上がる季節です



春のおすすめ簡単体操


あくび

大きな口をあけて
あくびをしましょう
そして
息を吐ききります

あくび、この動作は
顔・頬骨・口 の
立派な体操になります
チョキ


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春なのに〜乾燥していませんか?美肌をつくる〜
2009/04/01 23:23
[乾燥肌] ブログ村キーワード[保湿] ブログ村キーワード[ツボ] ブログ村キーワード



こんばんわ星

ショック昨日3月31日はブログを始めてから1周年でした
なのに
ブログを更新中
携帯片手に眠ってしまったのです
ポロリ

そのことに気がついたのは
朝の5時30分
携帯代はいったいどのくらい加算されたの???かも心配


今日はちょぴり雨が降った湘南でしたが
日ごとに春めいていますね
よつばのクローバー

暖かくなったきたというのに
なんとなく肌が乾燥気味です

私だけでしょうか?

冬はしっかり乾燥対策をしているので
あまり気に留めることがなかったのですが

ちょっと気を抜いたら
しょんぼり

乾燥肌に効くツボを押す
「手三里」
乾燥肌に効くツボ「手三里」

ひじを曲げてできたしわの外側から
親指にむかって指3本分のところです



ゆっくり息を吐きながら
4〜5秒押します


気がついたときに何回か押します
このツボ押しはどこでもできて簡単で効果ありです
イケテル

気をつけなければならないのは
PC画面を長時間見続けているとき

目の疲労は目元の小じわを増やしてしまう原因です
びっくり


でも小じわは
出来始めにしっかり保湿をすれば大丈夫OK
なくなります
ウィンク

水分をたっぷり含んだ
「お風呂あがり肌」の状態をできるだけ長く保つように


その方法は

入浴後のまだ肌が乾いてないうちに
水分を逃がさないようにしっかり保湿をすること

入浴直後
角質層の細胞は水分を含んでいて柔らかくなっています

肌への浸透・吸収力が高まっているので
保湿ケアに最適なタイミングです

タオルで肌をふかず
お風呂上がり3分以内にたっぷり化粧水を使う!ことです


洗顔や入浴した後は
肌表面のバリアである皮脂がなくなり
水分が抜けやすい状態になります

この時に
タオルドライしないで水分を入れることが重要


1度タオルでふいてしまってからだと
水分はなかなか入らない状態になってしまいます


ずっと肌表面に水分が溜め込まれている状態にするにはぴかぴか


タオルドライしないこと
思い切って大量に化粧水をつけること

この方法で乾燥肌から開放されますパンチ


パソコンが届いたら
息子に無線ラン設定をしてもらおうと思っています
とっても楽しみにしている今日この頃ですラッキー


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ツルツル肌にはこれ!〜つやつや唇にも納豆〜
2009/03/23 23:39
[皮膚炎] ブログ村キーワード[貧血] ブログ村キーワード[唇] ブログ村キーワード




こんばんわ〜強風

風が強い1日でした波
全国的でしたか!?

納豆は食べますか?

駅前のスーパーで毎週月曜日は
納豆3Pが67円です

この納豆にちょっと混ぜものをすると

1日に必要なビタミンB2が

半分近くも摂れてしまうのですびっくり


納豆に含まれる栄養成分
ビタミンB2は
皮膚ともっとも関係が深いビタミンで
ツルツル肌を保つためには欠かせませんぴかぴか


足りなくなると
下向き

カサカサしたり
皮膚炎をおこしやすくなります
悲しい

それでは

スペシャルメニューレシピです
グッド

とろろ納豆
材料:4人分

納豆2パック
長いも10cm位
卵黄1個分
たらこ1腹
ねぎ1/2本
しょうゆ 少々
刻みのり 少々


作り方

1.長いもはすりおろし、ねぎは小口切りにする
  たらこは薄皮に切れ目を入れて中身をしごき出してほぐしておく
 
2.納豆を良く混ぜ、1を加えてさらに卵黄としょうゆを入れて
  全体をよくかき混ぜる

3.器に2を盛り、刻みのりをのせて


出来あがり〜モグモグ


たらこはビタミンEを含んでいて
血行をよくし、肌をつやつやにします
女性ホルモンの分泌を促したり
筋肉の萎縮を防止するなど
老化予防にラッキー

ねぎの栄養分硫化アリルは疲労回復に

たまごの栄養分のビタミンB6は
唇の色が悪くなっているときに摂ると良いビタミンでするんるん


長いもの栄養成分のビタミンCは
鉄の吸収を助ける働きがあるので
貧血気味のときや疲れているときには
積極的に食べなくちゃ
ラッキー

春っぽいでしょ〜♪ ポピー



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葡萄でうるおい肌に〜乾燥肌を補正する〜
2009/02/27 23:04
[トライアルセット] ブログ村キーワード[葡萄] ブログ村キーワード[ワイン] ブログ村キーワード




こんばんわ
雪は降りませんでしたが
雪湘南も寒い1日でした


葡萄ラボのカタログの写真です


ブドウ農家の女性達から評判の
「幻の美肌水」 ぴかぴか

とネットで見て
早速 注文した「葡萄ラボ」トライアルセットが届きました

原料の葡萄の産地は
山梨県牧丘町(勝沼地方)で
オーガニック栽培されているものだそうです


1年のうちでたった14日間だけ
ブドウの樹の枝先からポタポタと滴り落ちる希少な樹液

「骨密度」はよく耳にする言葉ですが
お肌にも「肌密度(角質層の密度)」があるそうです

肌密度が低下すると
美肌の源である重要な水分を保持することができなくなります

結果としてお肌はうるおいやハリを失ってしまうのです
ポロリ


肌密度強化成分のSDC

SDCとは特許成分で
ブドウ発芽水・ワイン酵母・ブドウ果汁発酵液
この3つのブドウ由来成分のこと


肌密度の低下を防ぎ
高めるのをサポートしてくれる素敵な成分ですねラブラブ

まだ1度使ってみただけなのですが
潤いたっぷり感おはな
良い感じですよ〜
チョキ

葡萄の種子油である
グレープシードオイル
アロマトリートメントでよく使用します
ビタミンEを多く含みダメージから肌を守ります



ワインエキス
ワインポリフェノールは肌の老化を防いでくれますねワイングラス

葡萄ってすごいんですねびっくり


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肌のきめを改善しニキビ跡を薄くする〜フェイス・マスク〜
2009/02/14 23:31
[ニキビ跡] ブログ村キーワード[肌] ブログ村キーワード[ハチミツ] ブログ村キーワード




こんばんわ月

インフルエンザ発症の2日目
娘の高熱は下がり
今日は1日の37度台になりました

このまま彼女だけで終結してもらいたいと願っていますパンチ

今日はとっても暖かな
というか
気温20度以上の異常な1日で
日差しが眩しかったのですが

外出予定は変更

先日ブログに書いた


たまご&はちみつパックを作り

カプチーノのクリーマーで作るとコンパクトでした

次に

タイのパンヤツリー・スパのレシピ


「はちみつ&オレンジ」

フェイス・マスクを試してみました

ヒーリング効果や抗菌作用で知られる
ハチミツは
タイ文化を含む多くの文化において
何世紀のハーブ療法に使われてきました


この「はちみつ&オレンジ」のフェイス・マスクは
肌にきめを改善し
ニキビ跡を薄くする
マイルドなトリートメントレシピです


材料

オレンジ 1切れ
ハチミツ 小さじ1
ラベンダーのエッセンシャルオイル 1滴



オレンジ1切れを顔全体にこすりつける
(フルーツの酸が肌を洗浄して潤わせる)

ぬるま湯に浸した
天然素材のスポンジかガーゼ布で
そっと顔をふきとる

ハチミツとラベンダーのエッセンシャルオイルを混ぜて

軽くマッサージしながら顔に塗る

そのまま


5〜10分おいて
ぬるま湯で流す

すると



しっとりもちもちにびっくり

ぜひお試しください
ラブラブ

最大限の効果を引き出すために
ピュアで新鮮なハチミツを使うのが◎です
食べても美味しいものは肌にもその効果はバッチリです
ウィンク

タイ・スパ・ブック

明日もお天気の湘南予報

インフルエンザ 治ってくれるかな〜
おてんき

ハワイに行きた〜い

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しっとりもちもち肌に〜卵とハチミツパックの報告〜
2009/02/04 23:14
[パック] ブログ村キーワード[たまご] ブログ村キーワード[ハチミツ] ブログ村キーワード



こんばんわ星

仕事の主な取引先の会社は
オーストラリアなのですが

連日、40度を超える猛暑でなのか?
コンピューター回線が壊れてしまい
メールでのやりとりができませんショック

ちょっと昔ふうに
FAXでのやりとりをしています

初めは不便だ・・・と思ったのですが
案外、メールより安心感があるものだと思う今日この頃です
電話

ところで

昨日書いた
「卵とハチミツのミスチャーライザー」

材料は3つ

作って試してみたところ

すごくいい
ラブラブ

2〜3分あわ立てます

思わず今朝も作ってしまいました

昨日の分量で全身用として使える量なので
顔だけに使うと余ります

容器に入れてまた夜に使っちゃおうラッキー
と冷蔵庫に入れたのですが
顔だけなら3回分位あります

ちょうど母がおやつを持って来てくれ時に
「たまごパックしたのでツヤツヤでしょう?」と言うと
「本当、ツヤツヤね」と言うので


もちろんあげました
今晩、試してみていることでしょうぴかぴか

塗った後には
ベタベタもしなくて
それどころか

ぐんぐん肌に吸収されていきますびっくり

その状態が面白くて
手の甲にも塗りました


ツヤツヤしていて
アップルパイなどお菓子をつくるときに
卵黄を塗った状態で美味しそうな顔になります
モグモグ


10分〜15分おいて洗い流すと

顔はしっとりもちもち
手の甲は白く透明感がでて
しっとり感が即感じられます

卵にアレルギー反応がなければ
ぜひ試してみてくださいね!

卵黄 1個
ハチミツ 小さじ1
オリーブオイル 2滴
オリーブオイルはエクストラバージンなら
お料理用のものでOKですイケテル

リーズナブルで作り方も簡単なので
最近試してみた中で
1位となりました
王冠

PS:ブログの管理者ページの具合が悪いのか?私のPCが悪いのか
    待機状態という画面になってしまい時間がかかって、
    なかなか皆さんのところへの訪問&コメントが書けず
    失礼していてごめんなさい。

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卵とハチミツのモイスチャライザー〜肌の潤いときめを改善〜
2009/02/03 22:42
[肌] ブログ村キーワード[卵の黄身] ブログ村キーワード[卵の黄身] ブログ村キーワード



こんばんわラッキー

今日は晴天の湘南でした波

でも、桜はまだ咲きませんでした
かわいい
 (娘の合格発表日でした)

そんなこんなで
午前中は銀行へ出向いたりしているうちに
お昼になってしまいましたが

その帰り道

気持ちの良い空だったので
ガーベラを10本買いました
ガーベラ10本



ネイルも花吹雪のデザインにチェンジ
2月のネイル
ピントが合わなかった〜

と遊んでばかりのようですが
その後は仕事
ウィンク

息子は一応、妹の合否を気にしてか

たい焼きを買って帰ってきました



大船・ルミネの中にある
「くりこ庵」のたい焼き

本日買ってきてくれたのは
クリーム
バレンタイン限定 チョコレート
ごま餡
私が頂いたときにはこの3匹になっていて
ごま餡頂きました
モグモグ

夜は豆まきをして
海鮮恵方寿司を食べ
いわしを開いてあげたおせんべいを食べ
お豆を43個も食べたので
苦し〜たらーっ

ところで質問なのですが
お豆は今年なる歳の数だけ食べるのでしょうか?



話しは変わって
私が今やりたいことのひとつ

「タイに行ってタイのトップスパ巡り」です
ぴかぴか

バンヤンツリースパ・プーケットと
バンヤンツリースパ・バンコク
が公開してくれている
モイスチャーライザーのレシピ

潤いを与えて
肌のきめを改善してくれること請け合いレシピ


材料

◆卵黄  1個
◆ハチミツ 小さじ1
◆ピュア・オリーブオイル2滴



材料を全部ミックスし
2.3分良く泡立てる
これを塗って
10〜15分おいて
洗い流す

モイスチャーライザーは
水分を組織内に閉じ込めて蒸発させないように
表皮にしっかりふたをすることで
肌をしなやかでツヤツヤに保ってくれます


材料準備が簡単だし
デザートつくりのように
楽しくできて
栄養たっぷり
体へのご褒美ですラブラブ

これから作ります
チョキ

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パサついた髪もツヤツヤに〜ソーヤプロテインリンス〜
2009/01/27 14:27
[髪] ブログ村キーワード[リンス] ブログ村キーワード[豆乳] ブログ村キーワード


こんにちわ
今日はちょっぴり寒さの緩んでいる湘南です
晴れ

2日前くらいから
足首とヒジの少し下の腕
などなど
急に痒みに襲われています

乾燥ショック
湿疹のような細かいポツポツがしょんぼり

水不足かな〜


しんなりしてしまった
植物に水をあげるように

自分でどんどん水を飲んで
様子を見ています

植物のほうが
地球上に先に生まれていたのだから
ひらめき

乾いた空気や暖房で
肌だけではなく髪も乾燥します

パサパサしていると
それだけで
年齢上向きしてしまうので

髪にもうるおいが欲しいです
あせあせ

そこで

材料調達もさほど難しくなく

作り方も
洗面器1杯のぬるま湯にまぜるだけ

驚くほど髪と地肌に効果的な
リンスの作り方を紹介したいと思います
ニコニコ

材料(1回分)
◆豆乳 1/4カップ
◆乳酸 小さじ1
◆洗面器のぬるま湯1杯

*乳酸は薬局やネットで購入できます
 値段は300円〜500円台


大豆のプロテインパワーが髪をコーティング
パサついて元気のない髪も
ハリとコシが出て
ツヤツヤに生まれ変りますぴかぴか

豆乳は良く飲むので
買い置きしていたときに
このリンスを試してみたら
いい感じで気に入ったのでお知らせですウィンク

こちらの本に載っていました
ラッキー

お風呂で自然エステ




では、痒みをこらえながらたらーっ外出してきますでんしゃ


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艶ツヤ塩洗顔〜超おすすめ〜
2008/12/22 22:31
[洗顔] ブログ村キーワード[塩] ブログ村キーワード[むくみ] ブログ村キーワード


こんばんわ星
藤沢「湯乃市」ほかほかラムネの湯に入ってきました

湯乃市 露天風呂

今晩は冷え込んできました
ここの露天風呂は
ヒマラヤ岩塩が入っています
岩塩だけでもとっても温まりますが
昨日と本日は
プラス
柚子湯でさらにぽっかぽか


初めてここにきて
塩サウナに入って
体はもちろん
顔にも塗って

洗い流した後が


超〜スベスベになるので

塩で体や顔を洗うのが
やみつきになっています



塩がなぜ肌に良いか
調べてみたら

塩の中の

「塩基」
という成分が

肌にくっついている
ゴミとか汗や脂などの
たんぱく質と結合して
一切の汚れを持っていってくれるからなんだって
楽しい

体はともかく

洗顔はちょっと不安ひやひや

と思っていましたが

注意事項さえ守れば

どんなもので洗うより

しっとりもちもち

鏡を見ればすぐにわかる


肌がピカピカ光ってますぴかぴかぴかぴかぴかぴか

注意事項
その1精製塩では意味がないので
「天然塩」


その2

肌が傷つかないように粒の細かいものを選ぶことウィンク

洗剤は
きれいに洗い流したと思っても
多少、肌に残ってしまうのですが

塩は洗い流せばきれいに落ちる
ぴかぴか

消毒&殺菌効果もあり

顔のむくみにもバッチリ
余分な水分を外に出して
引き締めてくれます

おまけに

お風呂場のカビの発生率が
グ〜と下向き下向き下向きします


PS:22日にの湯乃市帰りから23日中PC使えなかったので
   今頃のアップになりました


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二重あごは肌のたるみじゃない!〜首のしわも〜
2008/12/17 12:10
[首] ブログ村キーワード[しわ] ブログ村キーワード[甲状腺] ブログ村キーワード



こんにちわあめ

雨が降っている湘南です

昨日の暖かさはどこに行ってしまったの〜
暖房で室内は乾燥注意報です
あせあせ


二重あごは
「たるみ」
ではないそうです

あごと首の関節の問題

首の関節の動きが
首の皮膚の張りやしわに関係しているって
びっくり

そうそう



関節のところにしわができます 
←気になってますノーノー

それと首も同じ

首には7個の関節があり

これらの関節がなめらかに動いていると
しわはできません
嬉しい

首には年齢が出るといわれますが
それは
首の関節の老化がしわになっている
ということだったのです

また
甲状腺の機能障害で
首の動きが悪くなってしまうと
しわになるそうです


ローションやクリームを塗っても
改善されない首のしわ

首の関節を使ってあげると
しわも消えてくるそうです

指も同じ

マッサージが有効です
ぴかぴか

首(指も)を
下から上に引っ張るようになでてあげます
上向き

甲状腺ホルモンが
活性化して正常に働くようになり

関節もストレッチし

しわとは
さよならです
ラッキー

これから昼食を食べて
有楽町にでかけてきます電車


ハマのトラ茶ゃん
彼がたまに買ってきてくれる美味しいどら焼き
抹茶の生地の中はつぶあん
ふつうの生地の中は抹茶あん
もちろん両方いただきま〜すモグモグ

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